L'effet du stress sur la santé de la peau : le danger invisible

Des facteurs tels que le stress professionnel et les troubles du sommeil peuvent affecter directement la santé de la peau. Une production accrue de cortisol peut affaiblir la barrière cutanée et entraîner de l’acné, de l’eczéma et de la sécheresse.

Les effets du stress sur la peau

Acné/boutons liés à une production accrue de sébum, aggravation de maladies cutanées chroniques comme l’eczéma et le psoriasis, sécheresse/démangeaisons/teint terne, ralentissement de la cicatrisation.

Conseils pour préserver la santé de la peau

7-8 heures de sommeil par jour, boire beaucoup d’eau, se doucher à l’eau tiède, utiliser un nettoyant doux et un hydratant adapté, gérer le stress par la méditation/le yoga/les exercices de respiration.

Le stress affecte non seulement la santé mentale mais aussi la santé physique. Grâce à des soins appropriés et à des changements de mode de vie, la peau peut être protégée.