Die Auswirkung von Stress auf die Hautgesundheit: Die unsichtbare Gefahr

Faktoren wie beruflicher Stress und ein unregelmäßiger Schlaf können die Hautgesundheit unmittelbar beeinflussen. Eine erhöhte Cortisolproduktion kann die Hautbarriere schwächen und zu Akne, Ekzem und Trockenheit führen.

Die Auswirkungen von Stress auf die Haut

Akne/Pickel durch eine erhöhte Talgproduktion, Verschlechterung chronischer Hauterkrankungen wie Ekzem und Schuppenflechte, Trockenheit/Juckreiz/fahles Erscheinungsbild, verlangsamte Wundheilung.

Tipps zum Schutz der Hautgesundheit

7–8 Stunden Schlaf pro Tag, reichlich Wasser trinken, mit lauwarmem Wasser duschen, ein sanftes Reinigungsmittel und eine passende Feuchtigkeitspflege, Stressbewältigung durch Meditation/Yoga/Atemübungen.

Stress beeinflusst nicht nur die geistige, sondern auch die körperliche Gesundheit. Mit der richtigen Pflege und Anpassungen des Lebensstils lässt sich die Haut schützen.